Jobbjobbjobb

Länge sen! Jag vet men jobbet har tagit stor tid av livet och det har vart mycket att göra och förkylningen är så jobbig!

I fredags kväll började vi med en 12-lagkapp på simningen! Vi skulle simma 20-08 och vi han att simma 75400m vilket kändes i kroppen efter kan jag säga! Kanske inte heller var så smart att simma med en förkylning men var tvungen att få det gjort! Resten av lördagen gick åt sömn...skulle iväg på en middag vid 17- tiden men då låg jag och sov...vaknade vid 18 och då blev det lite mys hemma för att sen sova vid typ 10 igen! Va helt slut:p

Söndagen tillbringades på Ikea med att köpa nya saker till rummet där uppe! Så bär jag har tid ska jag ta mig tid att skruva ihop allt! Dock inte i helgen för då är det swedish house mafia som gäller, längtar stort! Men nu måste jag säga god natt!


Sjukling

I morse vaknade jag upp med halsont och världens huvudvärk, inte alls så roligt så jag blev hemma från jobbet idag. Så jag har sovit i stort sätt hela dagen för att kunna bli frisk! Men vet inte hur det går riktigt med det!

Igår låg cd-skivan ifrån Kolmården i brevlådan. Mysigt att få bilderna på en tillsammans med delfinerna! Ni kan kolla på min instagram @nathalikonrad

Får se ikväll om jag lägger upp något tips eller så!


Tisdag

Hoppsan men bloggen har blivit lite bort glömd känner jag! Men har fullt upp med jobb, träning å annat än å sitta vid datorn! Men helgen gick åt att införskaffa grejer till rummet å lite annat skoj.

Jag måste bara säga att tisdagar är nog den dagen jag alltid ser fram emot förutom helgen då. Men det kanske är för att serien portkod 1321 alltid släpper ett nytt avsnitt på webben då. Har verkligen fastnat för den. Är en ungdoms serie som handlar om det vanliga med vänner, sommaren, pojkar å kärlek! Avsnitten är ca 10 min långa och det händer mycket! Rekommenderar stort!

Idag va det ju supermysigt väder, strålande sol. Önska man hade vart ledig, men just bu verkar det som jag har en tid framöver på jobbet, de hittar bara nya saker att göra så jag vet inte alls hur länge jag blir kvar...så klart roligt att tjäna lite pengar men att sortera och arkivera papper hela dagen är inte så roligt men funkar!

Nu ska jag ta å sova så bussar på en härlig bild från idag!


Delfiner

Tänkte lägga upp lite egna bilder ifrån dagen! Aen får ni se när fotografern där nere tog bilderna! Efter kolmården så drog vi hem å käkade tillsammans med A och E, vart en supermysig dag men jag är helt slut i kroppen. Ska strax sova eftersom jag ska upp tidigt i morgon och träna! Sen blir det köpa tv och födelsedags firande!
Blev bara en för det tar så lång tid att ladda upp bilderna! Här är när vi fick hålla delfinen och pussa på den!
 

Lycklig tjej!

Har ni kunnat gissa vad jag har gjort idag? Jag har tillbringat dagen på Kolmården och haft sällskap med delfiner! Först började bi dagen med föreläsning om delfiner och det var intressant! Sen vart det lite lunch och efter det skulle man klämma in sig i en våtdräkt och där efter vart det vandring på delfinariet och där efter snorkla i vattnet och sitta vid bassängkanten och känna å klappa!

Helt underbart, självklart skulle man vilja simma med dem men det har ju med försäkringar att göra men det va ändå helt underbart! Det va en fotograf där nere så bilder kommer senare när vi fått dem hem skickade! Men bussar på en som jag bara tog med mobilen


Fredag

Sitter i bilen nu påväg neråt i landet, är så glad för idag och vad som ska hända! Det sköna är att jag fick jobbet förlängt en vecka vilket är toppen bra! Så på måndag är det jobb en vecka till!

Men idag så är jag som sagt påväg neråt i landet det kommer bli blött å kallt och ett djur är inblandat, kan ni gissa vad?


Tuben

En dag kvar på jobbet och sen är det helg! Ska bli så skönt med helg! Nu sitter jag på tuben och är påväg till träningen, är inte så taggad just nu men hoppas på att bli lite taggad när jag är där. Å


Mobilblogg

Jag mobilbloggade igår innan jag gick och la mig, men verkar som det inte funkade, Onsdagen har börjat och jag är påväg till jobbet. Igår vart jag klar med all arkivering..men nu väntas allt annat som ska sorteras in. Hoppas dagen går fort, tycker den gått lite väl långsamt hittills.

Ikväll väntas det träning efter jobbet och sen har jag en jobbdag kvar av denna vecka, är nämligen ledig på fredag för att göra en sak som jag tänkte hålla lite hemligt tills det sker! Ledtråd är att det kan nog bli blött å lite kallt:) Klura på det nu


Tips and trix

Nu när höstkylan är här så kan man känna att man blir torrare i huden å allt annat med skönheten stämmer inte överens. Därför tänkte jag ge lite så kallade "skönhetstips"
 
Håret
  • Att göra en inpackning en gång i veckan är perfekt för att få ge håret en lyster och glans. För att maximera inpackningen så låt håret va inlindat i en varm handduk.
  • Var noga med att skydda håret från påfrestande faktorer som sol och varma stylingverktyg. Investera i en solskyddsspray för håret och ha som regel att alltid grunda med en värmeskyddande produkt innan fön och plattång åker fram.
  • Ett torrt, glaslöst och slitet hårsvall vittnar om en slarvig kosthållning och för lite sömn – så vill du ha blankt och starkt hår är häsosamma vanor A och O. Intaget av folsyra och B-vitamin har stor betydelse för hårets kvalitét. Kisel, som du hittar ibland annat sallad, jordgubbar och solrosfrön,hjälper kroppen att producera nytt och friskt hår.

Hud

  • Sitter man mycket framför datorn bidrar detta till uttorkning. Så va noga med att återfukta huden alla "datanördar" där ute.
  • För att få en babylen hud så kan du använda baby olja. Efter att du duschat så smörjer du in dig med oljan å vips så har du len hud.
  • Om du har en torr hud kan du göra egen ansiktsmask på en avokado. Du tar då en mogen avokado och mosar den, sen smörjer du in den i ansiktet och åter den verka i 20 minuter och skölj huden och du har nu en len hud.
Smink
  • Torrisar passar bäst i flytande och återfuktande varianter medan fet hy blänker mindre med i oljefria foundations. Har du akneproblem, prova en foundation som innehåller mineraler. För att hitta rätt färg så applicerar du foundation på käklinjen så ser du vilken färg som passar.
  • Inser du att din concealer är slut? Kolla då i ditt foundation lock, den torkade foundation passar perfekt som concealer.

Naglar

  • Genom att massera naglarna stimulerar du blodflödet i nagelbädden och gör att naglarna växer snabbare.
  • Har du torra nagelband så kan du hälla upp varmvatten i en skå med lite olivoja, sitt sedan en stund med fingrarna i och dina nagelband kommer bli lena.
  • För att sippa gula naglar kan du koka upp vatten och salt och låt svalna ett par minuter. Stoppa ner fingrarna i vattenbadet och låt ligga i 20 minuter. Upprepa så ofta som möjligt. På lite sikt vitnar dina naglar.

Deta va några tips, hoppas det kommer til användning!

 

Tips

Nu var måndagens arbete avklarat och jag sitter på tåget påväg hem! Det blir att äta något väldigt enkelt å den dra ner och träna lite! Vill verkligen komma i bra form nu!

Så därför tänkte jag ge lite tips på hur du kan få magrutor! Det första man ska göra är att bränna fett om man nu har något. Det gör man med konditionsträning så som löpning, promenader cykling m.m Sen är självklart kosten en viktig del för att få en kropp med muskler. För att äta bra kost är att hitta en maträtt med tillräckligt kalorier och som inte innehåller för mycket kalorier heller, ett middags tipps kan vara kyckling, keso lite bulgur och sallad!

För att sammanfatta hur du ska få magrutor gäller det att kombinera kondition med styrke övningar och äta rätt mat och rätt mängd!


Måndag morgon

Godmorgon på er!
Måndag morgon är det och känner mig lite väl trött och seg idag. Skulle mer än gärna ligga kvar i sängen å sova bort hela dagen, men istället sitter jag på tåget in mot jobbet. Kan va sista veckan nu eller så kan det bli förlängning, det får vi se!

Just nu känns det som bloggen bara handlar om jobb och simning. Men ska försöka skriva om annat å ge lite andra tips! Ni läsare får gärna komma med förslag eller så! Säger till er alla att ha en bra dag!


Hemma

Sådära nu är jag hemma efter en snabbvistelse i simhallen. Det gick helt okej, simmade på 2,32 så det va helt okej. Mitt pers ligger på 2.31 så till nästa gång ska jag persa!

Nu när jag kom hem hade min fototapet sats upp, den blev skit bra men osäker med färgen som blev till, vad tycker ni? Nu ska golvet läggas å sen är det klart!


Ångest söndag

Godmorgon! Söndag idag å de är sista dagen utav helgen! Igår tillbringades dagen i Järfälla simhall, är nämligen DM. Det gick helt okej måste jag säga, men fasar lite för loppet idag. På dagens schema gäller det att simma 200fj, hur jag nu ska orka det!

Det var i alla fall skönt med sovmorgon idag. Men vid ett bär de ut till Järfälla igen! Men nu ska jag mysa kvar en liten stund i sängen och sen fixa lite i hemmet!


Torsdag kväll

Sådär nu är dagen på jobbet slut, träningen är över och mat i magen har man fått, de blev pytt i panna på grekiskt vis!

Imorgon är det fredag och vi har halvdag då lördag är en röd dag. Så jobbar till halv ett vilket är underbart! Blir att käka sushi-lunch efter de och sen kanske en runda på stan. Nu ska jag ta å göra mig klar och sedan krypa ner i sängen å sussa!

Så här roligt är jobbet, massa papper!!


Träningstips

Igår hade jag som sagt intervju på ett ställe, kändes bra men så klart finns lite nervositet inför vilka "obligatoriska" frågor som arbetsgivaren vill ställa. Men vi får se när jag får svar om hur det går!

Direkt efter det va det att åka till träningen som va i idrottshallen! Så för att knyta an till rubriken ska jag ge tips på tränings-dvd det är nämligen "insanity workout with Shaun T" det är olika sorters pass med kondition och styrka, lite som body pump eller core. Men ett pass är mellan 40-60 min, med uppvärmning, passet och lite stretch! Lovat er att det är sjukt bra och roligt! Perfekt för att köra hemma med, behövs bara tv/dator så du kan se samt lite golvyta! Nu är det bara att köra på!


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus