Träningstips

Att finna sin motivation till att träna kan ibland vara svårt. Men det gäller att hitta sin egna motivation till att börja träna. Men tänkte tipsa om vad det finns för olika konditins träningar. 
 
Löpning Löpning är ett väldigt bra sätt att bygga upp sin kondition på. Det spelar ingen roll hur erfaren man är av det, det går alltid att utöva. En annan fördel med löpning är att det är ett väldigt biligt sätt att konditionsträna på. Ha ett par bra och sköna skor som passar just dig för att du inte ska få några problem.
 
Spinning - Finns det något jobbigare? För ni som har testat på spinning förut behöver jag nog inte berätta hur jobbigt det är. Men för er som inte vet vad det är, är det när man cyklar på en fast cykel i grupp med en ledare som manar på en. Det blir väldigt effektivt då det är skonsamt för kroppen samtidigt som det är otroligt bra träning. Riktigt jobbigt men riktigt bra träning. 
 
Simning - När du utövar simning som konditionsträning så får du mycket mer än bättre kondition. Simningen ger en starkar överkropp och underkropp samt hjälper ryggen mycket. När man simmar så tränar man hela kroppen samtidigt som konditionen blir bättre. Man använder sig till stor del nästan utav hela kroppen i simning, vilket är jätte bra då  dte är skonsamt för kroppen också. 
 
Andra träningsredskap du kan ta användning av som ger en bra konditionsträning är ifall man inte har tiden för att ge sig ut i naturen eller om man har dessa redskap på gymmet man är eller kanske hemma. Då kan man även träna upp konditionen med:
  • Löpband
  • Motionscyckel
  • Roddmaskin
  • Crosstrainer





Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus