Träningstips

Att finna sin motivation till att träna kan ibland vara svårt. Men det gäller att hitta sin egna motivation till att börja träna. Men tänkte tipsa om vad det finns för olika konditins träningar. 
 
Löpning Löpning är ett väldigt bra sätt att bygga upp sin kondition på. Det spelar ingen roll hur erfaren man är av det, det går alltid att utöva. En annan fördel med löpning är att det är ett väldigt biligt sätt att konditionsträna på. Ha ett par bra och sköna skor som passar just dig för att du inte ska få några problem.
 
Spinning - Finns det något jobbigare? För ni som har testat på spinning förut behöver jag nog inte berätta hur jobbigt det är. Men för er som inte vet vad det är, är det när man cyklar på en fast cykel i grupp med en ledare som manar på en. Det blir väldigt effektivt då det är skonsamt för kroppen samtidigt som det är otroligt bra träning. Riktigt jobbigt men riktigt bra träning. 
 
Simning - När du utövar simning som konditionsträning så får du mycket mer än bättre kondition. Simningen ger en starkar överkropp och underkropp samt hjälper ryggen mycket. När man simmar så tränar man hela kroppen samtidigt som konditionen blir bättre. Man använder sig till stor del nästan utav hela kroppen i simning, vilket är jätte bra då  dte är skonsamt för kroppen också. 
 
Andra träningsredskap du kan ta användning av som ger en bra konditionsträning är ifall man inte har tiden för att ge sig ut i naturen eller om man har dessa redskap på gymmet man är eller kanske hemma. Då kan man även träna upp konditionen med:
  • Löpband
  • Motionscyckel
  • Roddmaskin
  • Crosstrainer

VS Träning

Jag har hittat några klipp på youtube som kan hjälpa till med träning som man kan köra hemma. Det ännu mer bättre är att det är även en av träningsformerna victoria secret modellerna gör för att hålla sin kropp i trim. Så vaarför inte träna som en VS modell? Finns fler klipp på youtube, bara att söka vsx workout. Men lägger upp några styckna här i bloggen.  
 
 
  
 
 
 
 

Träningstips

Tränar gör jag i massor nämligen ca 6 gånger i veckan vilket jag tycker är super skönt! Känner mig för det mesta alltid pigg och glad, får ett bra immunförsvar och mår bara bra utav det. För det mesta är det kondition som gäller för mig blandat med gym. Men ibland blir det lite gruppträningar och så. Därför tänkte jag ge lite tips om träning!
 
Motivation nyckeln till träningen -  Har du ingen motivation så finner man träningen rätt tråkig och inte alls rolig. Därför är det viktigt att att man väljer något som man tycker är roligt eller har intresse för.Man kan även hitta bloggar, musik och appar som kan ge motivation.
 
Varför? - Börja även att tänka varför du tränar och när du gjort det kan man skriva upp olika del mål och mål som man kan nå. Kan vara allt möjligt inom den träningen man valt att göra som ger en mer motivation.
 
Kläder och skor - Personligen blir jag mer motivirad och tycker det är roligare att träna i bra kläder som är anpassade för träning. Finns så mycket bra och fina kläder i olika prisklasser att man säkert kan hitta något man trivs i och som sitter bra.
 
Träningskompis - Hitta en träningskompis å träna tillsammans. På det sättet kan man peppa varandra, göra roliga saker tillsammans och lär varandra utav era tips och ideer.
 
Så tänk inte så mycket när du tränar utan ha det mest kul och slappnaav i din träning, och finn det roliga med det! Hoppas ni kan hitta den träningen som passar er bäst!
 

Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus